డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క 10 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు

పిటాహాయ, పిటాయ లేదా డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక అన్యదేశ పండు, ఇది ఒక రకమైన కాక్టస్ నుండి వస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. పిటాయా లేదా డ్రాగన్ ఫ్రూట్, మెక్సికో మరియు దక్షిణ అమెరికాలోని అనేక దేశాలకు చెందినది, ఇది అద్భుతమైన రంగులు మరియు వింతగా కనిపించింది.


ది పితాహయ, పిటయ లేదా డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక అన్యదేశ పండు, ఇది ఒక రకమైన కాక్టస్ నుండి వస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. పిటాయా లేదా డ్రాగన్ ఫ్రూట్, మెక్సికో మరియు దక్షిణ అమెరికాలోని అనేక దేశాలకు చెందినది, ఇది అద్భుతమైన రంగులు మరియు వింతగా కనిపించింది. సాధారణంగా ముదురు ఎరుపు, గులాబీ లేదా పసుపు మరియు తీపి గుజ్జుతో కానీ మృదువైన రుచి ఉంటుంది. ఇది కొద్దిమంది రుచి చూసిన అన్యదేశ పండు. మీకు తెలియని వారిలో మీరు ఒకరు అయితే, డ్రాగన్ పండు మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను రుచి చూడండి.



పితాహయ మనకు అసంఖ్యాక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:

మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు నివారణ.

అధిక రక్త పోటు



ఇది ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ మరియు డయాబెటిస్తో బాధపడేవారిలో బృహద్ధమని సంబంధ దృ ff త్వం మీద గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ వ్యాధి నుండి ఉత్పన్నమయ్యే రుగ్మతలను నివారించడానికి ఇది అద్భుతమైన ఆహారంగా మారుతుంది. పిటాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు లేదా అధిక రక్తపోటు బాధపడటం లేదా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుందని కూడా తేలింది.

ప్రాణాంతక కణితుల నివారణ.

ఈ పండు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం. ఈ కారణంగా, రెగ్యులర్ వినియోగం మన శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇవి ప్రాణాంతక కణితులు మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రారంభానికి కారణమవుతాయి. పిటాయా విత్తనాలలో ఒమేగా -3 కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో పోరాడటానికి అనువైనవి. అలాగే, రొమ్ము, పెద్దప్రేగు మరియు ప్రోస్టేట్ వంటి హార్మోన్ల మార్పులకు సంబంధించిన కొన్ని క్యాన్సర్లు రాకుండా నిరోధించడానికి.



మరింత చదవడానికి: జిమ్‌కు సమయం లేకపోయినా ఫిట్‌గా, యాక్టివ్‌గా ఉండడం

ఇది శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ నుండి విముక్తి చేస్తుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

డాక్టర్ షిమి కాంగ్

వేగంగా జీర్ణక్రియ చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి డ్రాగన్ పండు అద్భుతమైనది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో డ్రాగన్ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలోని విషాన్ని విముక్తి పొందవచ్చు. మీ శరీరం యొక్క సరైన అభివృద్ధికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను పొందడం.



ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉన్న వారందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దీనికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదు లేదా రక్తంలో అదే పెరుగుదలను ఉత్పత్తి చేసే కొవ్వులు లేవు.

మరింత చదవడానికి: జీవనశైలి వ్యాధులను నివారించడానికి 9 సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధిక మొత్తంలో ఉన్నాయి, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ పండు గురించి ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లలో అతిపెద్ద రకాల్లో ఒకటి. విటమిన్ సి మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు సహజ డిటాక్సిఫైయర్గా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

గుండెపోటు యొక్క దశలు

ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

పిటాయా లేదా డ్రాగన్ పండు ఎక్కువగా ఫైబర్‌తో కూడి ఉంటుంది, ఇది సంతృప్తికరమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే తక్కువ కేలరీలు. ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి మనం కొంత డైట్ చేస్తుంటే తినడానికి అనువైన పండుగా మారుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉండటానికి ప్రజలందరికీ వారి అలిమెంటేషన్‌లో ఫైబర్ అవసరం. మరియు దానిని తినడానికి రుచికరమైన మార్గం కావాలంటే, మనం పిటాయ తినాలి. అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే పండు యొక్క ఫైబర్ పరిమాణం సహజమైన లేదా పొడిగా ఉంటుంది. ఎండిన పండ్ల కన్నా ఎక్కువ ఉండటం వల్ల దాని షెల్ చేర్చబడుతుంది.

మరింత చదవడానికి: దిగువ ఎడమ కడుపు నొప్పికి 7 సాధారణ కారణాలు

ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

విచారం లేకుండా జీవించడం

బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ జీవక్రియను పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు సమతుల్య ఆహారం మరియు కొంత వ్యాయామంతో పాటు డ్రాగన్ పండ్లను చేర్చవచ్చు. పిటాయా మమ్మల్ని తేలికగా సంతృప్తిపరుస్తుంది, దీనివల్ల ఇతర అనారోగ్య ఉత్పత్తులను తక్కువగా తినవచ్చు.

ఇది చర్మం తేమకు మంచిది.

అందం యొక్క రంగాన్ని అనుసరించి, ఈ పండ్లను సహజ ముసుగులలో వాడటం వల్ల మీ చర్మానికి ఆర్ద్రీకరణ మరియు దృ ness త్వం లభిస్తుంది.

మరింత చదవడానికి: ఈ శీతాకాలంలో చర్మ బాధలకు మీరు వేలం వేయగల 8 మార్గాలు

ఇందులో కాల్షియం మరియు వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

మీరు వెతుకుతున్నది కాల్షియం యొక్క మూలం అయితే, బలమైన పళ్ళు మరియు ఎముకలు ఉండటానికి ఈ పండుపై పందెం వేయడానికి వెనుకాడరు. అదొక్కటే కాదు. ఇందులో రకరకాల బి విటమిన్లు, విటమిన్ ఎ, కెరోటిన్లు, భాస్వరం, ఐరన్, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఉన్నాయి.

దీనికి విస్తృత ఉపయోగం ఉంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కూడా వాడుకలో చాలా బహుముఖమైనది. మీరు దీన్ని ఒంటరిగా తినవచ్చు, గుజ్జు రసాలను తయారు చేయవచ్చు మరియు ఇది నమ్మశక్యంగా అనిపించకపోయినా, మీరు పిజ్జాలలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పిటాయ గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా?