ఎవరో చెప్పాల్సిన 10 విషయాలు డిప్రెషన్‌తో పోరాడుతున్నాయి

కొన్ని సమయాల్లో, మా సన్నిహితులు మరియు కుటుంబం కలత చెందుతున్నప్పుడు మరియు నిరాశతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారికి ఏమి చెప్పాలో మేము గుర్తించలేము. అదే గమనికలో, మేము వారిని ఓదార్చడానికి చనిపోతాము మరియు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నాము లేదా చెప్పాలనుకుంటున్నాము.


కొన్ని సమయాల్లో, మా సన్నిహితులు మరియు కుటుంబం కలత చెందుతున్నప్పుడు మరియు నిరాశతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారికి ఏమి చెప్పాలో మేము గుర్తించలేము. అదే గమనికలో, మేము వారిని ఓదార్చడానికి చనిపోతాము మరియు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నాము లేదా చెప్పాలనుకుంటున్నాము. కానీ, మేము వారి పాదరక్షల్లో లేము, మరియు మేము వారి కోసం అక్కడ ఉన్నామని వారికి తెలియజేయడం తప్ప మనం చేయగలిగేది ఏమీ లేదు. మీకు వారి సమస్యలకు పరిష్కారం లేనందున ఏమి చెప్పాలో నిర్ణయించడం చాలా కష్టం, కానీ ఇక్కడ సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:



ఎవరో చెప్పాల్సిన 10 విషయాలు డిప్రెషన్‌తో పోరాడుతున్నాయి



' మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు నాకు చెబితే, నేను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు ఇది మీకు తేలికైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ”ఇది వ్యక్తి మీకు బహిరంగంగా ఉండటానికి మరియు వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు వారందరితో స్వయంగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు మరియు ఇది మరింత దారితీస్తుంది నిరాశ .

' మీరు దాని గురించి మాట్లాడకూడదనుకుంటే, నేను మీకు నచ్చేలా చేయడానికి నేను ఇంకా అక్కడే ఉంటాను. ”కొన్నిసార్లు, ఇతర వ్యక్తుల అవసరాలన్నీ మీరు వారి పక్షాన ఉండటానికి మరియు వారి సమస్య కాకుండా ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించేలా చేయడమే. ప్రపంచం మన సమస్యల కన్నా పెద్దది, కాని మన స్వంతదానితో పోరాడుతున్నప్పుడు దాన్ని మరచిపోతాము.



' అది సరేనని అనిపించకపోయినా, అది అవుతుంది. ”ప్రతి చెడు దశ వెళ్ళడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు ఎప్పటికి సరియైనది కాదనే సందేహాల భావాలకు లోనయ్యే రోజులు ఉన్నాయి. మీ స్నేహితుల్లో ఒకరు నిర్ధారించుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది; జీవితం ముందుకు సాగుతుంది మరియు చివరికి, అది సరే అవుతుంది.

' మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఎవరూ మిమ్మల్ని పరుగెత్తటం లేదు కాబట్టి మీ సమయాన్ని కేటాయించండి. ”కొన్ని సమయాల్లో, ఒక వ్యక్తి తెలుసుకోవలసినది ఏమిటంటే, వారు తక్కువ అనుభూతి చెందడం సరైందే. చెడు సమయాలు జీవితంలో ఒక భాగం, మరియు కష్టాలను అధిగమించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికే మంచి అనుభూతి చెందుతారని సమాజం ఆశిస్తోంది, ఇది సులభం అని కాదు. కాబట్టి, వారు నయం చేయడానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే అది సరే.

' మీ చిన్న విజయాలలో గర్వపడండి, ఎందుకంటే చిన్న విజయాలు పెద్ద వాటికి దారితీస్తాయి. మీరు మంచం నుండి బయటపడ్డారా? కొన్నిసార్లు అది అంతర్గత స్వీయ-ఐదుకి అర్హమైనది. ”వారు నష్టాన్ని చవిచూసి, ఇంకా రోజును సమర్థవంతంగా పొందగలిగితే, అది ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. వారికి మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు వారు మంచి చేస్తున్నారని మరియు వారు బాగుపడతారని చెప్పాలి.



' కొన్ని రోజులు మీకు ఎదురుదెబ్బలు ఉంటాయి, కాని రేపు కొత్త అవకాశాలతో కూడిన కొత్త రోజు అని తెలుసుకోండి. ”ఎదురుదెబ్బలు మనపై పడినప్పుడు, జీవితం బాగుపడుతుందా అని మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము. నిజం, అది చేస్తుంది. ప్రతి రోజు ఒక అవకాశం మీ తలుపు తడుతుంది, మరియు మీరు దాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

' నేను మీ గురించి పట్టించుకుంటాను. ”ఇలాంటి చిన్న వాక్యం వారు ఒంటరిగా లేరని వారికి తెలుసు. మీ గురించి పట్టించుకునే మరియు మీరు మంచిగా ఉండాలని కోరుకునే ఇతరులు కూడా ఉన్నారని వారికి భరోసా ఇస్తుంది. ఇది కనీసం ఇతరుల కోసమే తిరిగి రావాలని గ్రహించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

' మీకు మద్దతు అవసరమైతే నేను మీతో వస్తాను - ఇది కేవలం సూపర్ మార్కెట్‌కు అయినా. ”వారు తమ జీవితాలను కొనసాగించే స్థితిలో లేనప్పుడు, వాటిని బయటకు తీయాలి. వారు ఎవరితోనైనా సంభాషించగలిగే పచారీ వస్తువులను కొనుగోలు చేసినప్పటికీ, వారి జీవితాన్ని గడపడానికి వారికి మద్దతు అవసరం.

' మీరు చేసే తీరును మీరు తప్పుగా భావించరు మరియు దీనికి ఎవరూ మిమ్మల్ని నిందించరు. ”ప్రజలు చాలా కాలం పాటు చాలా నిరాశకు గురైనందుకు నేరాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. ఎందుకంటే వారు తమ జీవితాన్ని కొనసాగించాలని పరిసరాల నుండి ఒత్తిడిని పొందుతారు మరియు వారి ఇళ్ళలో కూర్చోవడం అంతా దిగులుగా ఉండదు. కానీ, వారు చేసే విధానాన్ని అనుభవించినందుకు వారు తప్పు కాదని మేము వారికి భరోసా ఇవ్వాలి.

' మీరు ఏ కార్యాచరణ చేయాలనుకుంటున్నారు? ”నిరాశను అధిగమించడానికి ఒకరు చేయగలిగేది చాలా ఉంది, కానీ వారికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఎవరూ లేకుంటే, వారు ఏమి చేయాలో వారు మరచిపోగలరు. వారి అభిరుచులలో మునిగిపోయేలా వారిని ప్రోత్సహించడానికి మీరు అక్కడ ఉంటే, అది వారికి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

చివరికి, వ్యక్తి కోసం అక్కడ ఉండటం, ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడకుండా వారి చేతిని పట్టుకోవడం వారికి తెలియజేయడానికి సరిపోతుంది, మీరు వారి మందపాటి మరియు సన్నని ద్వారా అక్కడ ఉన్నారు.

టిండర్ చిత్రాలు