మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు 25 చేయవలసిన పనులు

ఒంటరితనం ఎల్లప్పుడూ ఎన్నుకోబడదు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ప్రవర్తనను బాధపెట్టడం లేదా భంగపరచడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఏదైనా సహాయం లేదా సలహా అడగడానికి సరైన సమయం కావచ్చు ...




ఒంటరితనం ఎల్లప్పుడూ ఎన్నుకోబడదు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ప్రవర్తనను బాధపెట్టడం లేదా భంగపరచడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఏదైనా సహాయం లేదా సలహా అడగడానికి సరైన సమయం, ఒక పరిచయస్తుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా ఈ విషయంపై నిపుణుడు.



ఒంటరిగా ఉండటం మరియు ఒంటరిగా ఉండటం మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ప్రజలు, సహోద్యోగులు మరియు స్నేహితులు, కుటుంబం కూడా చుట్టుముట్టబడిన చాలా మంది ఉన్నారు మరియు వివరించడానికి శూన్యతను అనుభవిస్తున్నారు. ఈ కేసులు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఆ వ్యక్తికి తగినంతగా తెలిసి ఉండాలి లేదా ఆ అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే లోతైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి అలా నేర్చుకోవాలి.

ఒంటరిగా ఒంటరిగా అనిపిస్తే మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:



కళ్ళు మూసుకుని .పిరి పీల్చుకోండి

మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన పనులు

ముందే కొన్ని చిన్న సన్నాహాలు చేయండి: మీ ఇంట్లో మీకు సుఖంగా ఉండే స్థలంలో మీరే ఉంచండి. అది ఉంటే, కొన్ని కొవ్వొత్తి మరియు ధూపం వెలిగించండి. మీ కళ్ళు నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా మూసివేయండి, మీ మోకాలు సెమీ-ఫ్లెక్స్డ్ లేదా క్రాస్-కాళ్ళతో కూర్చొని, మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి. ఇది మీ శరీరంలోకి ఎలా ప్రవేశిస్తుందో, దాని ద్వారా విస్తరించి, దానిని ఎలా పోషిస్తుందో మీరు గమనించాలి. మీరు మీ నోరు లేదా ముక్కు ద్వారా గాలిని గీయవచ్చు. మూడు నుండి గరిష్టంగా పది రెట్లు (హైపర్‌వెంటిలేటింగ్‌ను నివారించడానికి) కొంచెం తక్కువ చేసి, చాలా అవగాహన ఉంచండి. ఎలా చేయాలో మీకు తెలిస్తే మీరు కూడా ధ్యానం చేయవచ్చు.

మీరు కోట్స్ కోసం చింతిస్తారు

మిమ్మల్ని చిన్నతనంలోనే చూసుకోండి

మీరు సాధారణంగా మీతో మాట్లాడతారని నేను ess హిస్తున్నాను. మీ లోపల మరొక వ్యక్తి ఉన్నట్లు. బాగా, ఈ సందర్భంలో, ఈ వ్యక్తి మీ లోపలి బిడ్డగా ఉంటారు. కాకపోతే, సాధన ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి సమయం. అతనికి మంచి అనుభూతిని కలిగించే బాధ్యత మీరు కలిగి ఉంటారు, అతను సంతోషంగా ఉన్నాడు, అతను తనను తాను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించగలడని మరియు ఎలాంటి నిందలు లేకుండా, అతనిని నవ్వించగలడు, అతని కోరికలన్నింటినీ నెరవేర్చడానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు. మొదట, అతన్ని పలకరించండి. అతను సమాధానం ఇవ్వకపోతే, అతనితో ఏమి తప్పు ఉంది, అతనికి ఏ సమస్య ఉంది, అతను ఎందుకు విచారంగా ఉన్నాడు, అతను విందు కోసం ఏమి కోరుకుంటున్నాడు, అతను ఆడాలనుకుంటే… మీరు అతన్ని చాలా తీపి మరియు అవగాహనతో చూసుకోవాలి. మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, ఓపికపట్టండి, అది పిల్లవాడు. ఇది మీకు ఏమి చెప్పగలదో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.



మరింత చదవడానికి: మీరే ఎలా ఉండాలి

ఉడికించాలి

వంటలో ఆనందం కోసం చూడండి. మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి. చాలా ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి కోసం ఒక ప్రత్యేక రెసిపీని తయారు చేయండి (కానీ మీ స్థాయికి కష్టం), అంటే మీరు. కొంత నిశ్శబ్ద సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి, ఒక గ్లాసు వైన్ వడ్డించండి, పదార్థాలను నిశ్శబ్దంగా సిద్ధం చేయండి, మీరు చేసే ప్రతి కట్‌ను ఆస్వాదించండి, సున్నితంగా, ఆ సమయాన్ని కేటాయించగలిగినందుకు ధన్యవాదాలు. ఒక చిట్కా, ఒకేసారి రెండు పనులు చేయవద్దు, ఇది ఆహారాన్ని తయారుచేయడం ఆనందించడం, మీకు రెండు గంటలు పట్టినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ రిలాక్స్‌గా ఉండాలి, కానీ మీరు ఎప్పుడైనా చేసే పనులకు శ్రద్ధ వహించాలి.

కొన్ని హస్తకళలు చేయండి

మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన పనులు

గీయండి, చిత్రించండి, శిల్పం చేయండి… మీకు మరింత ఇష్టం. డ్రాయింగ్‌లో మీరు చెడ్డవా? ఇది పట్టింపు లేదు! ఒక పత్రిక యొక్క ఛాయాచిత్రం లేదా చిత్రాన్ని తీయండి, ఖాళీ కాగితం (కొద్దిగా కొవ్వు, మంచివి), మంచి పెన్సిల్ తీసుకొని గీయడం ప్రారంభించండి. మీరు ప్రాతినిధ్యం వహించబోయే చిత్రాన్ని చూడటానికి కనీసం రెండు నిమిషాలు కేటాయించే ముందు, వివరాలను చూడండి, he పిరి పీల్చుకోండి మరియు దానితో కనెక్ట్ అవ్వండి. అన్నింటికంటే, మీ సహనాన్ని కోల్పోకండి మరియు నిరాశ చెందకండి.

నడచుటకు వెళ్ళుట

మీరు ఒంటరిగా నడక కోసం వెళ్ళాలి! బదులుగా, మీరు మీతో నడవండి. డేటింగ్ లేదు, కనీసం ఈ సారి. మార్గాన్ని ఎంచుకోండి మరియు రహదారిని ఆస్వాదించండి. మీరు సముద్రం, పర్వతం ఇష్టపడితే… ప్రకృతితో మళ్లీ సన్నిహితంగా ఉండటమే కీలకం. 'గ్రామీణ మధ్యలో కంటే ప్రజలతో నిండిన ఒక పెద్ద నగరంలో నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను' అనే సామెత చాలా ప్రతినిధి అని నేను భావిస్తున్నాను. నిజమైన స్వభావానికి కనెక్ట్ అవ్వండి.

మీ ఫోటోలను చూడండి లేదా వాటిని నిర్వహించండి

మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు విచారం లేదా లోతైన విచారం యొక్క భావాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది, కానీ కొద్దిసేపు వేచి ఉండండి, భావోద్వేగం గడిచే వరకు పట్టుకోండి, కొంతకాలం, ఆ భావన మరింత అందంగా మరియు అంతర్గతంగా ఎలా మారుతుందో మీరు చూస్తారు. మీరు మంచి అనుభూతి ప్రారంభిస్తారు. మంచి సమయాన్ని గుర్తుంచుకోండి, ఏకాంతంలో లేదా సంస్థలో, అది పట్టింపు లేదు.

సినిమాకి వెళ్ళు

మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన పనులు

ఎందుకంటే సినిమాలో మీరు జనాదరణ పొందిన ప్రసార సమయానికి టికెట్ కలిగి ఉండాలనే షరతుతో ఒంటరిగా ఉండరు. సినిమాలో ఎల్లప్పుడూ “సమూహ” వాతావరణాన్ని శాసిస్తుంది: ఇది కామెడీ అయితే - మీరు చుట్టూ ఉన్న అపరిచితులతో నవ్వుతారు మరియు ఇది ఒక విషాదం అయితే - మీరు ఏడుస్తారు.

వెళ్లి కొంత వ్యాయామం చేయండి

వ్యాయామశాలలో, ఒక ఉద్యానవనం, మీరు ఎక్కడ పరిగెత్తినా, వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం లేదా మీ స్వంతం మాత్రమే. స్కేట్ బోర్డ్ తొక్కడం నేర్చుకోండి. మీరు శారీరక స్థితిని పొందినప్పుడు - మీరు మీ మానసిక స్థితిని పరిష్కరిస్తారు. ధరించిన కానీ ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది “ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు”!

మరింత చదవడానికి: వేసవిలో ఫిట్ అవ్వడానికి 10 మార్గాలు

ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి

మేము ఒక అభిరుచితో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మనకు నచ్చినదాన్ని చేస్తాము, విధించినది, చెప్పినది లేదా ఆదేశించినది కాదు. మేము అభిరుచిని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు, వారానికి ఒక గంట, అంటే మనకోసం ఒక గంట మాత్రమే వేరు చేశామని అర్థం! అభిరుచి మనలను వర్గీకరిస్తుంది, మాస్ నుండి వేరు చేస్తుంది మరియు మన గురించి తెలుసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.

బ్యాంకులోకి ప్రవేశించండి

ఏదైనా బ్యాంకులో. మీకు రుణం కావాలని చెప్పండి; మీకు కనీసం ఒక గంట పాటు ఇంటర్‌లోకటర్ ఉంటుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు చివరికి రుణం పొందరు.

మ్యూజియం లేదా గ్యాలరీని సందర్శించండి

మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన పనులు

ఎగ్జిబిషన్ ద్వారా మార్గదర్శకత్వం ప్రకటించినప్పుడు చేయండి. ప్రదర్శన కళాకారుడిని స్వయంగా తీసుకునేటప్పుడు స్కౌట్ చేయడం ఉత్తమం - ట్రిపుల్ ఆదాయం: మీరు సాంస్కృతికంగా అధిరోహించారు, మీరు కూడా అనుకోనిది నేర్చుకున్నారు మరియు మీరు ప్రసిద్ధ వ్యక్తితో మాట్లాడారు.

నగరాన్ని కలవండి

పర్యాటక పర్యటనలలో ఒకటి. నేను సైకిల్, సెగ్వే లేదా పడవ ద్వారా పర్యటనను సూచిస్తున్నాను. మీరు ఒంటరిగా ఉండరు, మరియు మీరు ఎప్పుడైనా ఎవరైనా ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. పర్యాటక మార్గదర్శకుల కోసం unexpected హించని ప్రశ్నకు గూఫ్ సిద్ధం చేయడానికి ఇది అవసరం.

మరింత చదవడానికి: మీ ట్రిప్‌కు వినోదాన్ని జోడించడానికి 8 అద్భుతమైన ట్రావెల్ హక్స్

కెమెరా తీయండి

ఎందుకంటే కెమెరా ఉన్న వ్యక్తి ఒంటరిగా లేడు మరియు మీ నగరం ఫోటోజెనిక్ అని మరోసారి రుజువు చేస్తుంది. సెల్ఫీలు ఇతర వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తున్నప్పటికీ! కొన్ని ఫోటోలు తీయండి!

పెంపుడు జంతువు పొందండి

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి

ఒంటరి వ్యక్తులు తమ పెంపుడు జంతువులను నడక కోసం తీసుకెళ్లేటప్పుడు వారి పొరుగువారితో లేదా ఇలాంటి ఆసక్తులైన ఇతరులతో తెలుసుకోవటానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ మీ కుక్కను నడక కోసం తీసుకెళ్లడం పరిచయస్తుల వృత్తాన్ని విస్తరించవచ్చు, వీరితో మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరుస్తారు.

పాడండి

పాడటం కంటే మంచి విషయం ఏమిటంటే ఎక్కువ పాడటం, ఒకసారి ఎల్లా ఫిట్జ్‌గెరాల్డ్ అన్నారు. గానం సరదాగా ఉంటుంది, మానసిక స్థితిని ఎత్తగలదు, ద్రవ్యరాశిని ప్రేరేపించగలదు మరియు ప్రారంభించగలదు. మీకు ఇష్టమైన పాటను ప్లే చేయండి మరియు కచేరీని పాడండి, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు మీ మాట వింటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు మిమ్మల్ని ఉత్తమ కాంతిలో ప్రదర్శించాలనుకుంటున్నారు.

మరింత చదవడానికి: జీవితంలో ముఖ్యమైన 10 చిన్న విషయాలు

ప్రత్యామ్నాయ శిఖరాలు

డాన్స్

డ్యాన్స్ శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు మీరు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచగలిగినప్పుడు మీ ఒంటరితనం మీ మనస్సులో ఉండదు.

వాలంటీర్

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి

బంబుల్ హుక్అప్

మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని నాణ్యమైన రీతిలో గడపాలని మరియు చాలా మంది కొత్త, ఆసక్తికరమైన మరియు విభిన్న వ్యక్తులను కలవాలనుకుంటే, స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం మీకు సరైనది.

కొంత పుస్తకం చదవండి

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో జరిపిన సర్వేలు, క్రమం తప్పకుండా చదివే వ్యక్తులు సమాజంలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మరియు వివిధ సాంస్కృతిక కార్యక్రమాల్లో చురుకుగా పాల్గొనడానికి ఇష్టపడతారు. పర్యావరణంలో జరిగే సంఘటనలను ఎక్కువగా కవర్ చేస్తుంది, వారు సినిమా, థియేటర్‌కి వెళ్లి కొత్త వ్యక్తులను సులభంగా కలుస్తారు.

మరింత చదవడానికి: విజయం కావాలా? మీరు చదవవలసిన ఏకైక వ్యాసం ఇది

మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి కారణం కనుగొనండి

మీ అంచనాల గురించి ఆలోచించండి. ఒంటరిగా ఉండకుండా ఇతర వ్యక్తులతో తీవ్రమైన సంబంధాలు మాత్రమే మీకు సహాయపడతాయని అనుకోకండి. ఒంటరితనం యొక్క మూలాల వద్ద ఎల్లప్పుడూ మనతో మనకు ఉన్న సమస్య. మీకు ఎంత చెడుగా అనిపించినా, మీ స్వంత అవసరాలు మరియు వాటిని తీర్చగల మార్గాలపై మీరు దృష్టి సారించినప్పుడు ఒంటరితనం తగ్గిపోతుంది లేదా అదృశ్యమవుతుంది.

లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి

జనవరి మొదటిది మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించే తేదీ మాత్రమే కాదు. సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీకు ఏమి కావాలో మరియు మీరు దాన్ని ఎలా సాధించవచ్చో ఆలోచించండి. మీరు దానితో మునిగిపోయినప్పుడు, ఒంటరితనం గురించి ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఉండదు.

వ్రాయడానికి

మీరు ఒంటరిగా ఉంటే మరియు మీరు ఏమి చేస్తారో మీకు తెలియకపోతే - రాయడం ప్రారంభించండి. మీరు మీ ఫీల్డ్, కొన్ని కథలు లేదా నవలల నుండి ప్రొఫెషనల్ పేపర్ రాయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. బహుశా అది పనిచేయదు, కానీ ఉండవచ్చు.

మరింత చదవడానికి: మీరే చేయవలసిన 13 సరదా విషయాలు

ఇతరులకు సహాయం చేయండి

యార్డ్ శుభ్రం చేయడంలో మీ పొరుగువారికి సహాయం చేయండి, వెళ్లి మీ వృద్ధ పొరుగువారికి బదులుగా కొంత కొనుగోలు చేయండి. సోషల్ మీడియాలో చాలా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు కొన్ని సమస్యలలో ప్రజలకు సహాయపడగలరు. ఇతరులకు సహాయపడటం వలన మీ దృష్టిని మీ నుండి కదిలిస్తుంది.

మీ సమస్యలో భాగస్వామిని కనుగొనండి

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి

మీలాంటి వారు ఒంటరిగా ఉన్నవారిని మీకు తెలిస్తే, మీరు ఒక సాధారణ సమస్యను ఎందుకు ఏకం చేసి అధిగమించకూడదు? బాగా, అది అద్భుతమైన ఉంటుంది.

ఒక కోర్సులో వెళ్ళండి

ఇది మీకు కావలసినది కావచ్చు. భాషా కోర్సు, మసాజ్, డ్యాన్స్… చాలా అవకాశాలు. ఇలాంటి ఆసక్తులతో మీరు చాలా మంది ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను కలుస్తారు మరియు అదనంగా, మీరు కొత్త నైపుణ్యాన్ని సాధిస్తారు.

మరింత చదవడానికి: 9 జీవిత పాఠాలు మీరు నేర్చుకోండి లేదా చింతిస్తున్నాము

వీడియో గేమ్స్ ఆడడం

వీడియో గేమ్స్ ఒంటరిగా ఆడటం ఖచ్చితంగా సరే. ఒకే ప్లేయర్ కోసం మీరు ఆనందించే అనేక వీడియో గేమ్స్ ఉన్నాయి మరియు మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని కూడా మీరు గమనించలేరు.