జీవితాన్ని పూర్తిగా గడపడానికి 7 సులభమైన మార్గాలు

నేను అన్ని అడ్డంకుల నుండి నన్ను విడిపించుకుంటాను, నేను పూర్తిస్థాయిలో జీవిస్తాను! ˝ - చెప్పడం సులభం, మీరు అనుకుంటారు. అయితే, ఈ వాక్యం సులభంగా మీ కావచ్చు ..


˝ నేను అన్ని అడ్డంకుల నుండి నన్ను విడిపించుకుంటాను, మరియు నేను పూర్తిస్థాయిలో జీవిస్తాను! ˝- చెప్పడం సులభం, మీరు అనుకుంటారు. అయితే, మీలోని అభిరుచిని మేల్కొల్పడం నేర్చుకుంటే ఈ వాక్యం సులభంగా మీ జీవితంగా మారవచ్చు…



రోజువారీ దినచర్య మన జీవితాన్ని రసహీనంగా మరియు విసుగుగా మారుస్తుంది. తరచుగా, మనలో చాలా మంది చెడు మానసిక స్థితి, ఉదాసీనత మరియు నిరాశ స్థితిలో ఉంటారు. స్థిర బాధ్యతలు మరియు తిరస్కరించబడిన బోనస్‌లు మన చిరునవ్వును మన ముఖం నుండి కోల్పోతాయి మరియు “సంతృప్తి లేనప్పుడు ఇవన్నీ ఏమిటి?” అనే ప్రశ్న మనపై వేస్తుంది.



మీ జీవితంతో ఏమి చేయాలో తెలియక మీరు ఎప్పుడైనా ఖాళీగా ఉన్నారా? లేదా మీకు ఇంకేదైనా అనిపిస్తుందని మీకు తెలియదు కాని ఏమి తెలియదు? మీ జీవితంలో ఏదో ఒక మార్పు కావాలని మీరు ఏదో ఒక సమయంలో ఇరుక్కోవడం మరియు ఆసక్తిగా ఉండటం సాధారణం, మరియు ఇది మంచిది.

వాస్తవానికి, మీకు ఆ ఆందోళన ఉండటం మంచి విషయం, అంటే మీరు వెళ్తున్నారు.



మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చగల, భిన్నమైన పనిని చేయగల మరియు అన్నిటికీ మించి సంతోషంగా ఉండటానికి ఏడు మార్గాలు మీకు చెప్తాను.

కొంత వ్యాయామం పొందండి

జీవితాన్ని పూర్తిగా జీవించడానికి మార్గాలు

వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు; అందమైన రూపం కోసం పోరాటంలో. చాలా సందర్భాలలో, మరింత అందంగా కనిపించాలనే కోరిక మనం ఎందుకు ప్రాక్టీస్ చేయటం ప్రారంభిస్తాము. కానీ సన్నగా ఉండటం సాధన యొక్క సానుకూల ఫలితం మాత్రమే కాదు - బరువు తగ్గడంతో పాటు - దీనికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చురుకుగా ఉండటం అవసరం; ఇది డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలు మరియు క్యాన్సర్ వంటి అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు వ్యాయామం ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది కాబట్టి మీకు మరింత రిలాక్స్ గా అనిపిస్తుంది.



మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని ఎలా చూపించాలి

బాగా నిద్ర

ఇది మీకు ఆసక్తి కలిగిస్తుంది. నిద్ర మిమ్మల్ని చేస్తుంది అని మీకు తెలుసా మరింత ఆకర్షణీయంగా చూడండి ? ఇది బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ ప్రకారం, నిద్ర మెదడుకు ఆక్సిజనేట్ చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.

పనిలో ఒత్తిడి, ఆర్థిక పరిస్థితి, కుటుంబ సమస్యలు మరియు జీవితం మనకు “విసురు” అన్నీ నిద్ర సమస్యలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఏదేమైనా, మంచి రాత్రి నిద్ర అనేది ఒత్తిడి మరియు అధిక రక్తపోటును ఎదుర్కోవడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది, కానీ మొత్తం జీవి యొక్క పునరుత్పత్తికి ఇది కీలకం.

మరింత చదవడానికి: మీరు ఇతరుల నుండి ఆశించడం మానేయవలసిన 8 విషయాలు

ప్రయాణం

జీవితాన్ని పూర్తిగా జీవించడానికి మార్గాలు

మనమందరం నమూనాలచే సృష్టించబడ్డాము; ఈ ఫ్రేమ్‌లు మన చుట్టూ మనం ఎలా గ్రహించాలో. మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు, మీరు కొత్త సంస్కృతులు, భావజాలాలు మరియు సంప్రదాయాలను కనుగొంటారు, ఇది మీ జీవిత దృక్పథాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది మరియు ఈ విధంగా మీ వాస్తవిక చట్రాన్ని పెంచుతుంది. మీకు ఉన్న మరింత సమాచారం మరియు జ్ఞానం, మీ ఆలోచనా విధానంలో మీరు గ్రహించిన ఎక్కువ మార్పులు.

మీకు కావలసిన అన్ని పుస్తకాలను చదవండి

మీ మెదడును ఉత్తేజపరచడం మీకు ఎక్కువ వస్తువులను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కాకుండా, మీరు మీ సృజనాత్మకతను పెంచుతారు మరియు ఇది మరొక కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు కల్పనను ఇష్టపడితే, ఇది మీకు అనేక విధాలుగా సహాయం చేస్తుంది. ఇది వాస్తవికతను వేగవంతం చేయడానికి మరియు సమస్యల యొక్క వెడల్పు మరియు మీ భావోద్వేగ చర్యల సమతుల్యతను మీకు అందిస్తుంది.

జీవిత కోట్స్

మరింత చదవడానికి: 6 సంకేతాలు మీరు ఒక ఎంపిక, ప్రాధాన్యత కాదు

ఒక అభిరుచి పొందండి

జీవితాన్ని పూర్తిగా జీవించడానికి మార్గాలు

పరిశోధన ప్రకారం, చాలా అభిరుచిలో పాల్గొనడం సమర్థవంతంగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది . అంతేకాకుండా, ఆత్మగౌరవం, సృజనాత్మకత, అభిరుచి మరియు ఆనందాన్ని పెంచుతుంది. మీకు ఇంకా అభిరుచి లేకపోతే, మీ గంటలు నిమిషాల మాదిరిగా ఎగురుతున్న కార్యాచరణను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది డైరీ రాయడం, డ్రాయింగ్, వాయిద్యం ప్లే చేయడం లేదా ఫోటో తీయడం కూడా కావచ్చు…

నిజమైన మంచి స్నేహితులు

మీకు ఆసక్తి ఉన్నదాన్ని కనుగొనండి మరియు అది లేచి పనులు చేయడానికి మీకు ఒక కారణం ఇస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకునే లేదా మీకు ఎప్పుడూ సమయం లేని క్రీడను అభ్యసించిన కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ఒకరు ఇష్టపడేది చేయకూడదని జీవితం చాలా చిన్నది.

పెంపుడు జంతువు పొందండి

ఎలా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు ఇది మీకు సహాయపడుతుంది , కానీ మీకు కుక్క లేదా పిల్లి ఉన్న క్షణం నేను మీకు చెప్తాను - మీరు మారండి.

పెంపుడు జంతువులు మీకు జీవితాన్ని ఇస్తాయి, మీరు పనిలో చాలా కష్టపడినా, మీ పెంపుడు జంతువు మీ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, మీరు కోపంగా ఉండలేరు, మరియు మీరు చిరునవ్వుతో మరియు మిమ్మల్ని చూడటానికి రోజంతా మీరు ఎవరికి పార్టీలు ఇవ్వాలి. అలాగే, అవి మిమ్మల్ని మరింత చురుకుగా మరియు బాధ్యతాయుతంగా చేస్తాయి.

మరింత చదవడానికి : ‘ప్రేమను’ కనుగొనడానికి ప్రయత్నించే బదులు మీ 20 లో చేయవలసిన 11 విషయాలు

ఆరోగ్యమైనవి తినండి

జీవితాన్ని పూర్తిగా జీవించడానికి మార్గాలు

చివరిది కాని, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం; నాణ్యమైన జీవితాన్ని పొందడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. బహుశా మీరు ఆరోగ్యంగా తినకపోయినా లేదా జంక్ ఫుడ్ తినకపోయినా మీరు చేసే నష్టాన్ని మీరు గ్రహించలేరు, కానీ సంవత్సరాలుగా, మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా దెబ్బతీశారో మీరు గమనించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా తినడం కూడా మీరు మరింత చురుకుగా ఉండటానికి, మంచి రక్త ప్రసరణకు మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.