సోమరితనం అవ్వడానికి 8 మార్గాలు మరియు మరిన్ని విషయాలు పూర్తయ్యాయి

ప్రతి ఒక్కరూ లక్ష్యాలు, ప్రయోజనాలు మరియు వస్తువులను పొందాలనుకుంటున్నారు. అయితే, దీనికి చాలా ప్రయత్నం అవసరం. సోమరితనం సాధారణమైనది మరియు సహజమైనది అయినప్పటికీ, మనల్ని తినే మరియు మన వ్యక్తిగత పెరుగుదలను నివారించడానికి ఇది గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.


ప్రతి ఒక్కరూ లక్ష్యాలు, ప్రయోజనాలు మరియు వస్తువులను పొందాలనుకుంటున్నారు. అయితే, దీనికి చాలా ప్రయత్నం అవసరం. సోమరితనం సాధారణమైనది మరియు సహజమైనది అయినప్పటికీ, మనల్ని తినే మరియు మన వ్యక్తిగత పెరుగుదలను నివారించడానికి ఇది గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.



సోమరితనం ఉండటం ఒక సమస్య, ఎందుకంటే ఇతరులు వారి కలలను కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, మీరు నిద్రపోతున్నారు, కన్సోల్ ప్లే చేస్తున్నారు లేదా ఫేస్బుక్లో ఫోటోలను చూస్తున్నారు; మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అన్ని కార్యకలాపాలకు మీరు దూరంగా ఉన్నారు.



మీరు ఈ సమాచారం కోసం చూస్తే, మీరు ఇప్పటికే ఒక అడుగు వేశారు మరియు స్టేట్‌మెంట్‌ను సమ్మతం చేయడానికి మీకు ఖర్చు ఉండదు. ఇది చాలా సులభం: మీరు ఏదైనా కష్టపడాలనుకుంటే, మీరు బాధపడాలి మరియు కష్టపడాలి. సోమరితనం తో విజయం సాగదు.

పనిలో ఒత్తిడితో కూడిన మరియు అలసిపోయిన రోజు తర్వాత గంటలు మంచం నుండి బయటపడకపోవడంలో తప్పు లేదు. ఏదేమైనా, విశ్రాంతి కోరిక మరియు ఒక వైపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మరోవైపు తీవ్రమైన సోమరితనం మరియు వాయిదా వేయడం మధ్య చక్కటి రేఖ ఉంది. సోమరితనం కొట్టడానికి ఈ క్రింది అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు:



ప్రేరణను కనుగొనండి

సోమరితనం ఉండటం ఎలా ఆపాలి

సోమరితనం యొక్క సాధారణ కారణం ప్రేరణ లేకపోవడం, ఇది తార్కికం. ఇంటిని అలంకరించడం వంటి కొన్ని చిన్నవిషయమైన ప్రణాళికల గురించి సంబంధం లేకుండా, మీకు చాలా అవసరం ఏమిటంటే ఖచ్చితంగా బలమైన సంకల్పం. బలమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రేరణ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం. మరియు అది మీకు సహాయం చేస్తే, పూర్తి చేసిన పనికి కొంత బహుమతిని ఇవ్వండి. ఉదా.

ఒక్కొక్కటిగా

మనలో చాలా మంది చేసే పొరపాటు ఒకేసారి మరిన్ని పనులు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కొంతమంది దానితో గొప్పగా వెళుతున్నప్పటికీ, ఇది వారి విలువైన సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది, మరికొందరు ఒకేసారి రెండు విషయాలకు తమను తాము కేటాయించలేరు. తత్ఫలితంగా, మీకు ఓవర్‌లోడ్ మరియు “అధిక” భావన ఉండవచ్చు. ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ మరియు సోమరితనం దీనికి ఉత్తమ పరిష్కారంగా మీకు విధిస్తాయి. అందువల్ల, మీ మీద మీ నియంత్రణ, లేదా మీ స్వంత పనులు మరియు లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.



మరింత చదవడానికి: శక్తివంతమైన లక్ష్యాలను నిర్ణయించడానికి 5 చిట్కాలు

శారీరక శ్రమ

సోమరితనం ఉండటం ఎలా ఆపాలి

శారీరక శ్రమను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి! మీరు సోమరితనం అయితే, మీ మనస్సులో చివరి విషయం ఏమిటంటే కొంత వ్యాయామం చేయడం. అయినప్పటికీ, మీ శరీరానికి మరియు మానసిక స్థితికి ఎంత సానుకూలంగా ఉంటుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది, కేవలం 30 నిమిషాల నడక, పరుగు మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఉండడం. మిమ్మల్ని మీరు కోరండి, మీ హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉంచండి, సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి మరియు సమీపంలోని పార్కుకు నడక కోసం వెళ్లండి. చేతులు కడుక్కోవడం, కిటికీలు శుభ్రపరచడం లేదా చప్పరము వంటివి అయినా కదలికలో ఉండటం ముఖ్యం.

పెద్ద పనిని చాలా చిన్నదిగా విభజించండి

'వాయిదా వేయడానికి' ఒక సాధారణ కారణం ఖచ్చితంగా మన ముందు ఉన్న పని యొక్క సంక్లిష్టత మరియు దాని పనితీరుకు అవసరమైన సమయం. రహస్యం వేరే విధానంలో ఉంది - అందువల్ల, పనిని చాలా చిన్నదిగా విభజించి, దశల వారీగా వెళ్ళండి. ఇవన్నీ మంచి సంస్థకు సంబంధించినవి.

మరింత చదవడానికి: 9 జీవిత పాఠాలు మీరు నేర్చుకోండి లేదా చింతిస్తున్నాము

టిండర్ నుండి ఒకరిని వ్యక్తిగతంగా కలవడం

ప్రేరణగా విజయవంతమైన వ్యక్తులు

సోమరితనం ఉండటం ఎలా ఆపాలి

కొంతమందికి, విజయవంతమైన వ్యక్తిత్వానికి మంచి ఉదాహరణ కోసం ప్రేరణ అవసరం. బాగా తెలిసినా, దగ్గరి వాతావరణం. ఒకప్పుడు మీ స్థలంలో ఉన్న వ్యక్తుల మంచి ఉదాహరణలను గుర్తుచేసుకుంటూ మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించండి, కాని వారు ఒక నిర్దిష్ట ఖ్యాతిని ఎదుర్కోగలిగారు. ఇది ఇతరులతో పోలికల గురించి కాదు, ప్రజల అనుభవాల ద్వారా ప్రేరణ పొందడం గురించి కాదు.

పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి

మీరు ప్రారంభించడానికి ఒక్క సానుకూల కారణాన్ని కనుగొనలేకపోతే, చేసిన పని మరియు సోమరితనం యొక్క ఫలితాన్ని గుర్తుంచుకోండి. పూర్తి చేయాల్సిన కొన్ని విషయాలను నిరంతరం వాయిదా వేయడం, ఇది మీ తలపై పెరుగుతున్న ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, ఇది వ్యాపారం లేదా పూర్తిగా భిన్నమైనది. ఏదైనా పూర్తయినప్పుడు మీకు ఎంత మంచి అనుభూతి కలుగుతుందో ఆలోచించండి మరియు “మీ మనస్సును తీసివేయండి.”

మరింత చదవడానికి: 10 ఎంపికలలో మీరు 10 సంవత్సరాలలో చింతిస్తున్నాము

విజువలైజేషన్ యొక్క సాంకేతికత

సంక్షిప్తంగా, మీరు చేయవలసింది ఏమిటంటే, మీరు ఏమి చేయాలో మీ తలపై చిత్రాన్ని సృష్టించడం. ఇది మీ మనస్సును చర్యలోకి ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు ఒక పనిని తెచ్చే అన్ని ప్రయోజనాలతో, ముగింపు రేఖ చివరిలో మిమ్మల్ని మీరు g హించుకోండి. మరియు ఇది మీ భవిష్యత్తు మరియు ప్రారంభ గురించి కొంచెం ఎక్కువ సహాయపడుతుంది.

మరింత చదవడానికి: మీ జీవితంతో ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే ఏమి చేయాలి

గడువులను సెట్ చేయండి

సమయ పరిమితులను ఎవరూ ఇష్టపడరు, కానీ కొన్నిసార్లు వారు సహాయపడగలరు. ఒక షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రారంభించడం కష్టతరమైన విషయం, కానీ ఒకసారి సక్రియం అయిన తర్వాత ప్రతిదీ సులభం అవుతుంది.