మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి

మీ కోసం ఒక ప్రశ్న, మీరు ఎవరి కోసం జీవిస్తున్నారు, మీ కోసం కాకపోతే? మీ కోసం కాకపోతే మీరు ఎవరి కోసం డబ్బు సంపాదిస్తున్నారు? మీకు మీ స్వంత కుటుంబం ఉంటే, అది వారందరికీ అని మీరు అనవచ్చు, కాని అతను, మీరు దానితో సంతోషంగా ఉన్నారా? అప్పుడు మీకు ఆత్మగౌరవం లేదా? మీరు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికావడం లేదా? మీరు కాదు ...


మీ కోసం ఒక ప్రశ్న, మీరు ఎవరి కోసం జీవిస్తున్నారు, మీ కోసం కాకపోతే? మీ కోసం కాకపోతే మీరు ఎవరి కోసం డబ్బు సంపాదిస్తున్నారు? మీకు మీ స్వంత కుటుంబం ఉంటే, అది వారందరికీ అని మీరు అనవచ్చు, కాని అతను, మీరు దానితో సంతోషంగా ఉన్నారా? అప్పుడు మీకు ఆత్మగౌరవం లేదా? మీరు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికావడం లేదా? మీకు అనారోగ్య దినచర్య లేదా?



ఒకరు ఎల్లప్పుడూ తమను తాము బాగా చూసుకోవాలి, అప్పుడు మాత్రమే మీరు మీ జీవితాన్ని ఉన్నత ప్రమాణాలతో గడపడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సరిపోతారు. ఇది 'ఉద్యోగం', మీరు సంతోషంగా ఉండటాన్ని మీరు విస్మరించకూడదు.



నేను నా జంట మంటను ద్వేషిస్తున్నాను

మీ మానసిక క్షేమం కోసం శ్రద్ధ వహించండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి

ఇది మంచి ఆరోగ్యానికి వచ్చే శారీరక లక్షణం మాత్రమే కాదు. మీరు మానసికంగా బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. మీ ఇన్సైడ్లు ప్రతికూలతతో నిండి ఉంటే, మీరు మంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోరని ఇది హామీ. ప్రతికూలత మరింత ప్రతికూల వైబ్‌లలోకి వస్తుంది మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులు మరింత దిగజారిపోతాయి. అందువల్ల, మీకు సరైన వైఖరి ఉందని ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోండి. మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ సానుకూలంగా ఉండటం దీని అర్థం. మీరు ద్వేషించే ఉద్యోగం మీకు ఉన్నప్పటికీ, కనీసం మీరు ఏదో ఒక పనిలో బిజీగా ఉన్నారని మరియు అది ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మీరు సానుకూలంగా భావించాలి.



నిశ్చయంగా ఉండండి

మీరు మీ అభిప్రాయాలకు అండగా నిలబడి, తెలివిగా వ్యవహరిస్తే మీకు ఆత్మగౌరవం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వాటి గురించి దూకుడుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మీరు తగినంత జ్ఞానం సంపాదించుకుంటే, మీరు అభిప్రాయాలను పెంచుకుంటారు మరియు బాగా నేర్చుకుంటారు. ఇతరులు పాయింట్లను చూస్తారని తెలుసుకోండి, కానీ మీ పాయింట్ చెప్పాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు తగినంతగా ఒప్పించగలరని నిర్ధారించుకోండి.

మరింత చదవడానికి: ఎలా నిశ్చయంగా ఉండాలి: మీ మనస్సును బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడే మార్గాలు

సహాయం కోరండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి



మీ ప్రేమను అడగడానికి 21 ప్రశ్నలు

మరోవైపు, మీరు నిరాశకు గురయ్యారని లేదా మీరు సంతోషంగా ఉండలేరని అనుకుంటే, చికిత్సకుడిని సంప్రదించి పరిష్కారాలను కనుగొనవలసిన సమయం ఇది. మీ జీవితంలో బ్లూస్‌ గురించి మాట్లాడండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను తేలికగా అనిపించినా దాన్ని పెంచుకోకండి. మీరు చేరుకుని సహాయం తీసుకుంటే, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు మార్గాలను కనుగొంటారు. ఇది విశ్వసనీయ స్నేహితుడు కూడా కావచ్చు, అతను ఎల్లప్పుడూ మీ పక్షాన ఉంటాడు మరియు మీ గందరగోళంలో మీకు మద్దతు ఇస్తాడు. మీకు నిరాశ ఉంటే, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని అడిగినప్పటికీ, మీకు సరైన జాగ్రత్త అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు దాన్ని “స్నాప్” చేయలేరు.

తగినంత నిద్ర పొందండి

మీరు మీ కోసం పెద్ద కలలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ మరియు మీరు నిద్రపోలేక పోయినప్పటికీ, మీరు పొరపాటు చేయవచ్చు. నిద్ర లేమి చాలా హాని కలిగిస్తుంది, మీరు can హించిన దానికంటే ఎక్కువ. దీని అర్థం, మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాబట్టి మీరు మీరే చైతన్యం నింపవచ్చు. నిద్ర శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుందని మీరు ఇప్పటికే తెలుసుకోవాలి మరియు మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలోని కణాలు మరమ్మత్తు చేయటం ప్రారంభిస్తాయి. అందువల్ల, ఇది మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు చేతిలో ఉన్న పనులలో బాగా దృష్టి పెట్టవచ్చు. తాజా మనస్సుతో, మీకు తాజా ఆలోచనలు ఉంటాయి మరియు మీ కలలను సాధించడానికి దగ్గరగా ఉంటాయి.

మరింత చదవడానికి: మీ నిద్రవేళ ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ అలవాటును ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి

మీరు ఏమి తీసుకుంటారో, బయట ఏమి చూపిస్తుంది. మీ చర్మం మెరుస్తున్నది మరియు మీరు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను తీసుకోవడం మంచి ఇమేజ్ ని నిలబెట్టుకోవటానికి మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. పండ్లు మరియు కూరగాయలలో మునిగిపోండి మరియు కాల్షియం మర్చిపోవద్దు! ఇది మీ శరీరాన్ని బలంగా ఉంచుతుంది.

వ్యాయామం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి

మీరు ఎప్పుడైనా మీ శరీరాన్ని అలసిపోవాలనుకుంటున్నారా? నేను అలా చేయడం చాలా ఇష్టం. కానీ, మీరు చేయకపోయినా, బ్లాక్ చుట్టూ ఇరవై నిమిషాల నడక కూడా మీకు మంచిది. మీరు బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేయనవసరం లేదు, కానీ రోజువారీ జీవితంలో చురుకుగా ఉండాలి. మీరు మంచి వ్యాయామంలో చేరితే చాలా వ్యాధులు మిమ్మల్ని తాకకుండా నిరోధిస్తున్నాయి. కొన్ని ఫాస్ట్ మ్యూజిక్ ప్లే చేయండి మరియు దాని బీట్స్‌కు డాన్స్ చేయండి. ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు తీసుకోండి. ఈ చిన్న విషయాలు మీ ఆరోగ్యానికి పెద్ద మార్పు చేస్తాయి.

మరింత చదవడానికి: మీరు యోగా సాధన చేయడానికి 7 ప్రధాన కారణాలు

సామాజికంగా ఉండండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి

టిండర్ థాయ్‌లాండ్

మానవుడిని “సామాజిక జంతువు” అని పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది. మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల సమూహంతో సమావేశాన్ని ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ చుట్టుపక్కల వారితో స్నేహపూర్వకంగా ఉంటే మంచిది. ప్రతిఒక్కరికీ ప్రతిరోజూ కఠినమైన రోజు ఉంటుంది, మరియు మీరు వారిని చిరునవ్వుతో మరియు మంచి సంభాషణతో ఉత్సాహపరిస్తే అది వారిని తేలికపరుస్తుంది. ఇది మంచి విషయం కాదా? మంచి పనులు చేయడం ద్వారా మీ గురించి మీకు మంచిగా అనిపించలేదా? బాగా, మీకు సమాధానం తెలుసు.