ఎందుకు వెళ్లడం అనేది కష్టతరమైన విషయం

ఇది అధ్వాన్నంగా ఉండదని, మన సమస్యలకు పరిష్కారం లేదని, ఇకపై భరించలేమని మనం అనుకునే సందర్భాలు జీవితంలో ఉన్నాయి ... ఈ పరిస్థితులకు చాలా ఉదాహరణలు ఉన్నాయి: మనం ప్రేమిస్తున్నదాన్ని కోల్పోండి, ఉద్యోగం కోల్పోతాము, ఆర్థిక సమస్యలు, ఎవరైనా గాయపడటం, అనారోగ్యం పాలయ్యారు ...


ఇది అధ్వాన్నంగా ఉండదని, మన సమస్యలకు పరిష్కారం లేదని, ఇకపై భరించలేమని మనం అనుకునే సందర్భాలు జీవితంలో ఉన్నాయి… ఈ పరిస్థితులకు చాలా ఉదాహరణలు ఉన్నాయి: మనం ప్రేమిస్తున్నదాన్ని కోల్పోండి, ఉద్యోగం కోల్పోతాము, ఆర్థికంగా ఉంటాం సమస్యలు, ఎవరైనా గాయపడటం, అనారోగ్యం పాలయ్యారు…



మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో విసిరివేయాలనుకుంటున్నాము. నిస్సహాయత మరియు నిరాశ లేదా ఒత్తిడి యొక్క భావనను ఎవరూ పట్టించుకోరు. ఒకటి కంటే ఎక్కువ సందర్భాల్లో మేము పేలబోతున్నాము మరియు “నేను ఇకపై చేయలేను” అని చెప్పాము. చివరగా, మనమందరం మనుషులం, కాదా?



ఎందుకు ముందుకు సాగడం చాలా కష్టం?

ఎందుకు వెళ్లడం అనేది కష్టతరమైన విషయం

కొంతమంది తమ సమస్యలను పరిష్కరించుకోలేరు. ఎందుకు అలా? జీవితం దాని మార్గాన్ని తీసుకుంటుంది, మేము హెచ్చు తగ్గులకు వస్తాము మరియు మనం పైన ఉన్నప్పుడు భరించడం చాలా సులభం. కానీ అది ఒక సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మాకు తెలియదు. మేము దానిని మార్చాలనుకుంటున్నాము, కానీ ఎలా చేయాలో మాకు తెలియదు. కొంతమంది మానసికంగా బలంగా ఉన్నారు, కాబట్టి వారు త్వరగా కష్టమైన కాలం నుండి బయటపడతారు, కాని కొందరు సమస్యలో చిక్కుకుంటారు. వారు ఏదో విఫలమైతే, అది వారిని నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు వారు ముందుకు సాగలేరు లేదా అలా చేయటానికి భయపడతారు. ఈ భయం కారణంగా, ప్రజలు చాలా విషయాలు వదులుకుంటారు మరియు ఇది వారు చేసిన అతి పెద్ద తప్పు.



కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మరియు రిస్క్ తీసుకునే ధైర్యం మరియు భవిష్యత్తు నుండి పారిపోకుండా ఉండటమే సహాయం చేస్తుంది. ఒక మనిషి తన సమస్యలో ఖననం చేయబడి, వర్తమానంలో ఉండి, ఏదో మార్చడానికి ధైర్యం చేయకపోతే అది అతనికి మరింత అధ్వాన్నమైన విషయాలను తెస్తుంది, మరియు చెత్త భాగం అతని ఆరోగ్యానికి భంగం కలిగిస్తుంది.

ఏదేమైనా, విజయవంతమైన వ్యక్తులను మిగతావాటి నుండి వేరు చేసేది పట్టుదల; సహనం, అభ్యాసం మరియు స్వీయ ప్రతిబింబం ద్వారా పోషించబడిన వైఖరి. మీరు మీ వ్యాపారం, వ్యక్తిగత జీవితం లేదా పనిలో కష్టమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తుంటే, ఆ సంక్షోభాలను అధిగమించడానికి మరియు వాటిని విజయవంతం చేయడానికి మరొక దశగా మార్చడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధనాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. గమనించండి:

- మీ జీవితంలో చిన్న మెరుగుదలలు చేయండి.

మీరు పనిలో లేదా ఇంట్లో ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిని పెంచే కొన్ని విషయాలను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ డెస్క్‌ను క్రమబద్ధీకరించండి లేదా మీరు ఆందోళన చెందుతున్న పేపర్‌లను ఏర్పాటు చేయండి. వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే వాలులను గుర్తించండి మరియు హాజరు కావడానికి సులువుగా నిర్వచించండి; చాలా వరకు రెండు గంటల కన్నా తక్కువ సమయం పడుతుందని మీరు గమనించవచ్చు మరియు ఇది మీ జీవితంలో గొప్ప మార్పును సూచిస్తుంది.



మరింత చదవడానికి: మిమ్మల్ని నిరంతరం మెరుగుపరచడానికి 8 హక్స్

- సానుకూల వ్యక్తులపై ఆధారపడండి

ఎందుకు వెళ్లడం అనేది కష్టతరమైన విషయం

సంక్షోభ సమయంలో ఈ సమయంలో మీకు అవసరమైన చివరి విషయం ఏమిటంటే, ప్రతికూల వైఖరి ఉన్న వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం. మీరు అలా చేస్తే, మీరు వారి చెడు వైబ్‌లను గ్రహిస్తారు మరియు మీ నిరాశను పెంచుతారు. దీనికి విరుద్ధంగా, సానుకూల వ్యక్తులు మీరు మీ మానసిక స్థితిని మార్చడానికి మరియు మరొక కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి అవసరమైనవి కావచ్చు.

- సమస్యకు దూరంగా ఉండండి

మీకు దినచర్య ఉంటే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న క్లిష్ట పరిస్థితి గురించి ఆలోచించడం మానేయడం చాలా కష్టం. కాబట్టి మీరు సాధారణంగా చేయని కొన్ని కార్యాచరణ చేయడం మంచిది. మీరు ఉద్యానవనంలో నడవడానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు లేదా మ్యూజియంలో పర్యటించవచ్చు; అంటే, మీరు “దృశ్యం యొక్క మార్పు” చేయాలి. మీరు కొత్త ఆలోచనలు మరియు పరిష్కారాలతో కార్యాలయానికి తిరిగి వస్తారు.

మరింత చదవడానికి: మీ జీవితంలోని వ్యక్తులను ఎలా కత్తిరించాలి

- ఇవన్నీ వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి

ఎందుకు వెళ్లడం అనేది కష్టతరమైన విషయం

ఇది మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీకు ఇచ్చిన తెలివైన సలహా. మీకు ఎవరితోనైనా సమస్య ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని మీ లోపాలు మరియు పరిమితుల రిమైండర్‌గా మార్చడం సర్వసాధారణం. “నేను దీనికి మంచిది కాదు” లేదా “ఆ వ్యక్తి నన్ను ద్వేషిస్తాడు” అనేది సాధారణ పదబంధాలు. ముందుకు సాగడానికి, మీరు ఈ విధంగా ఆలోచించడం మానేయాలి, తాదాత్మ్యం కలిగి ఉండండి మరియు అది ఎందుకు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి లేదా మరొకరు ఎందుకు అలా వ్యవహరించారో అర్థం చేసుకోవాలి.

- ధ్యానం చేయండి

ఈ వ్యాయామం చాలా విశ్రాంతి మరియు ఉత్తేజకరమైనది. ప్రతిరోజూ ఐదు నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించండి. మీ శ్వాస మరియు మీ శరీరంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. ఆలోచనలు దాటనివ్వండి మరియు వాటిని తీర్పు ఇవ్వకుండా ఉండండి. నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో చేయడానికి ప్రయత్నించండి, లేచిన తర్వాత. ఇది మిమ్మల్ని శాంతింపజేస్తుంది.

మరింత చదవడానికి: మీరు యోగా సాధన చేయడానికి 7 ప్రధాన కారణాలు

- మిమ్మల్ని మరియు మీ అన్ని కమ్యూనికేషన్ సాధనాలను డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి

మీ కంపెనీ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే లేదా పనిలో మీకు తీవ్రమైన సమస్య ఉంటే, మీ కంప్యూటర్ లేదా సెల్ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, సందేశాలు మరియు సమస్యలకు దూరంగా పూర్తిగా “అన్‌ప్లగ్డ్” సమయం గడపడం ఉత్తమ విటమిన్ కావచ్చు. 10 నిమిషాల పాటు ఏ విధమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ఆపివేయండి మరియు మీరు నిజంగా ఆనందించే పనిని చేయడానికి మిమ్మల్ని అంకితం చేయండి.

మరింత చదవడానికి: ప్రజలను మీ మీద నడవడానికి ఎలా అనుమతించకూడదు

- మంచి విషయాలు చూడండి

ఎందుకు వెళ్లడం అనేది కష్టతరమైన విషయం

మేము కష్ట సమయాల్లో వెళుతున్నప్పుడు మనం ప్రతిదీ నల్లగా చూస్తాము. మన చుట్టూ జరిగే మంచిని దృశ్యమానం చేయడం ఈ విధంగా ఉంటుంది. మీకు భరోసా ఇవ్వడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు సానుకూల విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఎప్పటికప్పుడు వాటిని రాయడానికి మరియు చదవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ప్రతిదీ తప్పు కాదని రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.

మేము అర్హులని భావించే ప్రేమను అంగీకరిస్తాము

- వ్యాయామం

మీరు ఏమనుకుంటున్నారో నాకు తెలుసు: “వ్యాయామశాలలో పరుగెత్తడానికి లేదా వెళ్ళడానికి నాకు సమయం లేదా వంపు లేదు”. అవును, మీ షెడ్యూల్ సంతృప్తమైంది, కానీ మీరు మీ శరీరాన్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించకూడదు. అదనంగా, వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది మీ కదలికల ద్వారా మీ కోపాన్ని లేదా బాధను తొలగించడానికి ఒక అద్భుతమైన చికిత్సగా అనువదిస్తుంది.

- మీ గురువును వెతకండి

ఎప్పటిలాగే మేము సలహా ఇస్తున్నాము, వ్యవస్థాపకుడు మరియు ప్రొఫెషనల్‌గా మీ కెరీర్‌లో మీరు ఈ సంఖ్యను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. ఇది మీ రంగంలో స్నేహితుడు, ఉపాధ్యాయుడు లేదా సంబంధిత వ్యక్తిత్వం కావచ్చు; ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అనుభవం ఉన్న వ్యక్తి మరియు నిజం మాట్లాడేంత నిజాయితీ గల వ్యక్తి. అతనితో లేదా ఆమెతో పేల్చివేయడం మీకు శాంతి భావాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీరు అనుసరిస్తున్న భయంకర కోర్సును మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సలహాలను కూడా మీరు స్వీకరించవచ్చు.

మరింత చదవడానికి: మీరు చాలా వృత్తిపరంగా కనిపించని 10 అలవాట్లు

- మూలకారణాన్ని కనుగొనండి

ఎందుకు వెళ్లడం అనేది కష్టతరమైన విషయం

మీరు కష్టమైన సమయాన్ని దాటినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరినీ నిందించడం, మీ భాగస్వామి మరియు మీ స్నేహితులతో ఆవిరిని వదిలేయడం మరియు మీ ముందు ఉంచిన ప్రతిదానికీ వ్యతిరేకంగా ఉండటం సాధారణం. మీరు ఈ భావాలను కలిగి ఉండటానికి కారణం ఏమిటో ఆలోచించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మీరు కూర్చుని ఉండటం మంచిది. అలా చేయడం వలన మీరు నియంత్రించగలిగేది లేదా మీరు చేయలేనిది మరియు మీరు అంగీకరించాలి మరియు వెళ్లనివ్వాలి అని అర్థం చేసుకోవచ్చు. జ్ఞానం ఉంది.